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  <author_name>cyberity</author_name>
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  <blog_title>自転車初心者のロードバイク・クロスバイク改造記</blog_title>
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    <anon>サイクリング</anon>
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  <description>ここ最近更新が滞ってました。でも自転車に飽きるどころか益々ハマっております。遂に会社でも自転車部を発足してしまいました。BB30からシマノ純正に変えたクランクもすこぶる順調です。それでも基本的にはソロで走りに行く事が多い管理人。先週は京都府南丹市の日吉ダムまで行ってきました。往復120km、獲得標高1,000mほど。これまでの100km超えは平坦なコースが多かったので、山を織り交ぜてみました。 と言うのもいずれは日本海側、舞鶴市まで行ってみたいんですよね。諸事情により戦艦に興味が湧いているので（笑） そのトレーニングも兼ねております。GARMIN Edge500の簡易ナビが役立ちました。地図も…</description>
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  <published>2013-10-16 22:20:24</published>
  <title>山越え含むロングライド・スプリングスひよしに行ってきた</title>
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