cycleshophodaka https://blog.hatena.ne.jp/cycleshophodaka/ コーダーブルームショップ東越谷店・稲城店 https://cycleshophodaka.hatenablog.jp/ 雑談 コーダーブルームショップ稲城店です。 サリスH3スマートトレーナーでZWIFTのトレーニングを始めました。 biketrainer, h3-dd-smarttrainer (saris.jp) まだ3時間漕いだだけなのでわからないことが多いのですが少しずつ自分に合った使い方ができてきてる気がします。 1回30分～45分のトレーニングをいくいつか試したのですが、30秒を12回繰り返すメニューが今のところ一番良い刺激になりました。 夏の暑い時期にも冬の寒い時期にも1年中安定してトレーニングできるのは良いですね。 トライアスリート的シェイプアップのコツ③ スマートトレーナーによるインドアバイクトレー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcycleshophodaka.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F17%2F202452" title="トライアスリート的シェイプアップのコツ③ - コーダーブルームショップ東越谷店・稲城店" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cycleshophodaka/20220817/20220817202213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-17 20:24:52 rich https://cycleshophodaka.hatenablog.jp/entry/2022/08/17/202452 1.0 100%