yuh0218 https://blog.hatena.ne.jp/yuh0218/ 文鳥のCycling Life https://cycling-diary.hateblo.jp/ 日記 ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 週末はヒルクライムトレーニングを計画していましたがまったく走ることができませんでした。これで２週連続ライド無しということになりました.… 今の時点ではだいぶ緩和されましたが肩の痛みがひどくて走るのを控えたんですよね。 無理して腰や膝のように長引くのは避けたいので整体で指圧と鍼治療を受けています。 さて、まったく走れないままだと運動不足が気になります。 長期にわたるテレワークの影響もあり運動量の確保は必要になります。 しかし、事故の後遺症である腰痛や膝に不安があるためランニングや長距離ウォーキングはリスクが.… そこで考えたのが水中ウォーキング。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcycling-diary.hateblo.jp%2Fentry%2F20220214%2F1644811200" title="プールで新しいトレーニングを導入！ - 文鳥のCycling Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-14 13:00:00 rich https://cycling-diary.hateblo.jp/entry/20220214/1644811200 1.0 100%