yuh0218 https://blog.hatena.ne.jp/yuh0218/ 文鳥のCycling Life https://cycling-diary.hateblo.jp/ ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 先週土曜日で29歳になりました。 お祝いのコメントをいただいた方々、ありがとうございました。 もうあっという間に30です。ほんとおっさんだわぁ… きっと体のことを考えると減量を始めておかないともう一生デブのままだなぁと思い食事に気を使うようになりました。 晩酌する習慣をやめて飲み会とかなんかある時だけ酒を飲むようにしたり、揚げ物や炭水化物を減らしたり。積極的に野菜を摂るようにしています。 とはいえ私の大好物はラーメンと焼き鳥。油断するとすぐ食べたくなるので精神をすり減らしながら耐えています。果たしてイライラしながら過ごすのとどっちが健康にいいの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcycling-diary.hateblo.jp%2Fentry%2F20230222%2F1677016800" title="不具合発生！急遽MTBを大改造しました - 文鳥のCycling Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuh0218/20230214/20230214202939.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-22 07:00:00 rich https://cycling-diary.hateblo.jp/entry/20230222/1677016800 1.0 100%