cym73 https://blog.hatena.ne.jp/cym73/ おひとり様のちょっとしたこと https://cym73.hatenablog.com/ 日記 食べ物 月曜日 49.7Kg 週末終えて50Kgに乗ってなければ思ったより少ないなんて思うようになってしまいました。 ランチはストイックに常備菜とベースブレッド。 ディナーは常備菜と豚肉と玉ねぎの生姜焼き風。 火曜日 48.9Kg 800g減。週末に大量増加した体重を、月曜日の節制で火曜日どこまで戻せるかが勝負ですね。 無印のオーツ麦のリゾットランチ。 夜はセブンイレブン。 水曜日 48.7Kg 200g減。 昼は抜き。夜は焼き魚定食。 デザート。 木曜日 48.6Kg 100g減。 ランチは外食でパスタ。 おやつ。 夕飯。 りんごだけじゃ足りずに追加。これは常備しておきたい。 金曜日 48.4Kg … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcym73.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F21%2F220020" title="今週の食事と体重記録 - おひとり様のちょっとしたこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cym73/20221017/20221017174054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-21 22:00:20 rich https://cym73.hatenablog.com/entry/2022/10/21/220020 1.0 100%