d-miyabi https://blog.hatena.ne.jp/d-miyabi/ 30代・中年男の備忘録 https://d-miyabi.hatenadiary.com/ おはようございます！ すこし冷や～っとする空気も朝は感じたりもしますがかと思えば日中は暖かく、汗ばむ初夏の雰囲気もあったりと寒暖差が激しいですね。 体調管理には要注意。 ようやく復調して元気になってきましたがちょっとした事で体調って変化しますからね。 早寝早起きがもともと好きで自然とそうしてましたが最近仕事も忙しく早寝がなかなか出来ないですが、せめて早起きはしようと思いますけど変に睡眠不足になっても困るから悩みどころですね。 長く寝ればいいってわけじゃないので睡眠の質を追求するのも大切でしょうね。 余談ですが、シャワーだけで済まさずきちんと湯船に浸かるのは手軽にできる快眠テクニックですね。 忙… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fd-miyabi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F10%2F063000" title="間違いは誰にでもある、そこから何を学ぶのか？の件【前編】 - 30代・中年男の備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=151223771775&wid=001&eno=01&mid=s00000000002006208000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-10 06:30:00 rich https://d-miyabi.hatenadiary.com/entry/2016/04/10/063000 1.0 100%