d-naoki https://blog.hatena.ne.jp/d-naoki/ プリテスダイエット https://d-naoki.hatenablog.com/ ダイエット 最低限これだけやって欲しいというのを考えた。1日1回体重計に乗る。これならできるんじゃねえ？。 乗れるようになってから時間とか服とかの条件を同じにしていく。 忙しくて家に帰れないなら体重計を職場において靴のまま乗ればいいんだよ。（笑）これならどうだ。5/16（火）07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 鯖コマ焼き定食843 小盛り 600kcal 19:00 ごはん から揚げ2個 カップメン1/3 1000kcal 20:00 ロールケーキ495 1/3 200kcal 21:00 柿の種143 200kcal計2200kcal朝 61.2kg 13.6％ 夜 62.0kg 13.0％… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fd-naoki.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F22%2F121917" title="最低限 - プリテスダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/d-naoki/20170522/20170522121757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-22 12:19:17 rich https://d-naoki.hatenablog.com/entry/2017/05/22/121917 1.0 100%