d-naoki https://blog.hatena.ne.jp/d-naoki/ プリテスダイエット https://d-naoki.hatenablog.com/ 最近、寝る前についお菓子を食ってしまう。 もう癖を越えて中毒かって思う。 今日は夕食後にお菓子を食べずにすんだ。 何とかこれ以上のリバウンドを防がねば。 12/5（火）07:00 バナナ 100kcal 12:00 さんま796 小盛り 600kcal 19:00 ご飯 焼肉 味噌汁 大根煮物 さつまいも 1000kcal 計 1700kcal 朝 655kg 16.6％ 夜 66.0kg 17.1％ 身長177cm 平均体重69kg ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット前データ177cm 100kg 体脂肪率不明（推定35％） (1999年) レコダイ塾前データ177… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fd-naoki.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F09%2F063653" title="お菓子中毒 - プリテスダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-09 06:36:53 rich https://d-naoki.hatenablog.com/entry/2017/12/09/063653 1.0 100%