d-naoki https://blog.hatena.ne.jp/d-naoki/ プリテスダイエット https://d-naoki.hatenablog.com/ 少しづつリバウンド分を取り戻してきた。 でもこの減らそうとしてるこの瞬間が一番きつい。 レコダイで言うと上昇のとっかかりの時が つらいんだよ。 でもこのまま上昇するか、そのままリバウンドするかは自分の食べる量で決まる。 デブでよければそのまま食べればヨシ。 1/16（火）12:00 鶏肉ソテー783 ご飯半分 600kcal 19:00 かぶきあげ 柿ピーわさび 200kcal 19:30 カレー ゆで卵 とうふ野菜いため 1000kcal 20:00 もち 200kcal 計2000kcal 朝 65.2kg 16.0％ 夜 65.7kg 14.9％ 身長177cm 平均体重69kg ーーー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fd-naoki.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F19%2F234617" title="上昇できるか？ - プリテスダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-19 23:46:17 rich https://d-naoki.hatenablog.com/entry/2018/01/19/234617 1.0 100%