d-naoki https://blog.hatena.ne.jp/d-naoki/ プリテスダイエット https://d-naoki.hatenablog.com/ 間食でチョコを食ったが それほど多くない。 このまま続けるべし。 2/14（水）12:00 おにぎり166 サラダ377 500kcal 14:00 チョコ 1個 100kcal 15:00 チョコ 1個 100kcal 16:00 チョコ 1個 カウントせず19:00 ハンバーグ ご飯 味噌汁 800kcal 20:00 チーズ気分 64 カウントせず 計1500kcal 朝 65.3kg 16.0％ 夜 65.7kg 17.1％ 身長177cm 平均体重69kg ーーーーーー レコダイロードマップ ーーーーーー 「デブは太る努力のたまものである」よって、太る努力を止めればよい。これがレコー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fd-naoki.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F15%2F120342" title="レコダイ　巡航 - プリテスダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/d-naoki/20180215/20180215120259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-15 12:03:42 rich https://d-naoki.hatenablog.com/entry/2018/02/15/120342 1.0 100%