d1126b https://blog.hatena.ne.jp/d1126b/ 節約と貯金とアイドルと https://d1126b.hatenablog.com/ トレーニング お疲れ様です。 昨日、体重を記録してるアプリで目標に設定している体重に一瞬なりました。 ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 月曜(今日)の朝、少し増えてました。0.5kg。 あと少し、が難しい。 今日、仕事がスムーズに進んで思ったより早く退勤できたのでジムに行ってきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3ヒップ裏 左右10回×3 有酸素運動 36分 行った時間が遅かったので、筋トレは少なめ。 負荷をもう少し上げられそうかも、ってところまで来たから次は全体的に少し上げてみよう。 わたしが行ってるジム、値上げだそうです(´ω`) 仕方な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fd1126b.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F06%2F232336" title="【トレーニング】2023/3/6、値上げ - 節約と貯金とアイドルと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-06 23:23:36 rich https://d1126b.hatenablog.com/entry/2023/03/06/232336 1.0 100%