dad_aslan https://blog.hatena.ne.jp/dad_aslan/ 未来そうぞう日記 https://dad-aslan.hatenablog.com/ 日記 今週のお題「眠れないときにすること」 なんか目が冴えてしまって眠れないことは３カ月に１回くらいありますが以前よりかは少なくなりました。若いころは仕事でいろんな問題が噴出したときや、次の日に大きな打ち合わせや出張で自分からの報告がある場合、いろいろ考えすぎてしまい寝れなくなることがしばしばありました。 そのころ試してみて絶対ダメだったのは酒を飲むこと。眠れないときにビールを飲むと、飲んだ後しばらくして眠れるんですが１時間くらいで目が覚めてしまい、その後はグダグダ状態。２回くらい試したが封印しました。最近は健康番組や個人のブログなどで寝酒は睡眠の質が落ちる他、利尿作用でトイレに行きたくなるというこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdad-aslan.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F30%2F190000" title="眠れないときは諦めて起きている - 未来そうぞう日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dad_aslan/20210928/20210928194638.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-30 19:00:00 rich https://dad-aslan.hatenablog.com/entry/2021/09/30/190000 1.0 100%