dahlie https://blog.hatena.ne.jp/dahlie/ ダリアさんのボヤキ https://dahlie.hatenadiary.org/ 昨晩、お風呂で頭と体を洗って流した時、突然腰が痛くなった。 ギックリ腰ってほど酷くはないけど、それに近い、 ギックリの予兆があるピキンって感じの痛み。 シャンプーした時の前屈みの体勢が悪かった？ ……とも思ったけど、腰痛の原因として思い当たる節がある。 前日、めちゃ久しぶりにウォーキングしたんだ。 踵の痛みや花粉症で2ヶ月以上ウォーキングを休んでいて 久しぶりに再開、気持ち良くて歩き過ぎた結果がこれだ。 やっぱ久しぶりなのに長距離（といっても平坦な道8キロ）歩くと 身体に負担がかかったんだろうなあ。 徐々に慣らしていかなければいけなかったか。 暖かくなったら激安24時間ジムに行こうかなとか考え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdahlie.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F03%2F02%2F100825" title="ポンコツな身体 - ダリアさんのボヤキ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-02 10:08:25 rich https://dahlie.hatenadiary.org/entry/2023/03/02/100825 1.0 100%