dai19761110 https://blog.hatena.ne.jp/dai19761110/ 人間到る処青山あり https://dai19761110.hatenablog.com/ ランニング ビジネスよもやま話 読書メモ2021 ランニングネタですけど、こんな本を読む。 ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版 作者:ジャック・ダニエルズ ベースボール・マガジン社 Amazon ランニングについて色々調べていくと、早晩たどり着くのが本書。 古典というほど古くもないのだが、多くのランナー、指導者に支持されているトレーニングの本である。 ちょっと前に購入し、「これはヘビーやなぁ」と思って寝かせていたのだが、最近またランニングの量を増やしていて、あれこれ調べてまた、たどり着いてしまった。 本書の指導の特徴は、ランニングのタイムをもとにレベル設定をし、それぞれのレベルに応じた強度の違う目標タイムを組み合わせてトレーニングす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdai19761110.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F27%2F085306" title="人間はだいたい統計値に収まる - 人間到る処青山あり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51zcyilpNyL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-27 08:53:06 rich https://dai19761110.hatenablog.com/entry/2021/09/27/085306 1.0 100%