daisuke_igarashi0810 https://blog.hatena.ne.jp/daisuke_igarashi0810/ daiblog https://daiblog.hateblo.jp/ こんにちは、大介です。 早速結論ですが、 無理なダイエットをするよりも筋トレを続けることが人生にとって価値あるものになる 上記を深堀していきます。 大半の人は、筋トレは、 『方法がわからない』 『やりたくない』 『できない』 などとマイナスな思考の結果、『やらない』に繋がり 実際、筋トレを行ってる人は、3～5%と少ないのが現状です。 しかし、筋トレには次のような効果をもたらします。 ・脳への刺激 ・骨の強さ増す ・基礎代謝があがり、ダイエット効果 ・日常生活が楽になる など、スポーツ選手や、ボディビルダーなどのマニアックな人々だけが行うものではなく、一般の人のライフスタイルにも取り入れていって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaiblog.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F09%2F190903" title="無理なダイエットをするよりも筋トレを続けることが人生にとって価値あるものになる - daiblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-09 19:09:03 rich https://daiblog.hateblo.jp/entry/2019/05/09/190903 1.0 100%