daichian https://blog.hatena.ne.jp/daichian/ ポンポン山を走る https://daichian.hatenablog.com/ トレラン １８．１ｋｍ ３時間３７分 １３２１ｍｕｐ 柳谷−立石橋−京青の森−釈迦岳（東側から登る）−大原の森林公園−ポンポン山−釈迦岳−京青の森−柳谷 今日は走り納め。 今年一番一緒に走ったＡ永さんと。 立石橋からの登りは序盤林道で後半激登り。 これはいい感じだ！ その後、いつも通り釈迦岳を東側から登り少し苦しんだ後、ポンポン山方面へ。 そのままポンポン山には行かず、大原野森林公園に下りポンポン山へ登り返す。 時間の都合でポンポン山からはストレートに柳谷まで。 Ａ永さんに本当今年はお世話になりました。 また、ポンポン山をいつも走らせてもらいありがとうございました。 来年もよろしくお願いします！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaichian.hatenablog.com%2Fentry%2F20161230%2F1483093149" title="トレンラン　ポンポン山走り納め　 - ポンポン山を走る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-30 19:19:09 rich https://daichian.hatenablog.com/entry/20161230/1483093149 1.0 100%