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  <author_name>daieto001</author_name>
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  <blog_title>某会社のダイエット部のメモ</blog_title>
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  <description>お手軽な食事では美肌が作られない？ 最近は、美肌を気にしている方でもインスタント食品等手軽に食べられるものを取る傾向があります。 また、野菜や果物を食べずに、サプリメントで済ますなどの方も多くなっています。でも、本当にこのような食事で美肌が作られるでしょうか。 食生活の乱れは美容と健康の乱れ 美容と食事は切っても切り離せない関係にあります。適度な運動をしても食生活が乱れていると美容にも健康にも悪いです。 美容には良い食材を 美容のためには美容に良い食材を積極的に食べることが大事でありビタミンとミネラルが豊富に含まれている野菜や果物を摂取する必要があります。 ただし、野菜や果物のみ摂取するはダメ…</description>
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  <published>2018-11-17 21:33:00</published>
  <title>美容に良い食材選びに手抜きは厳禁！</title>
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