hajikerukun https://blog.hatena.ne.jp/hajikerukun/ daietton93’s blog https://daietton93.hateblo.jp/ お昼のランチバイキング兼打ち合わせがあったので、朝はロールパン一つとオレンジジュース。 昼は生ビール１杯・白ワイングラスに５杯・ランチは少なめに。 でも、ケーキやチョコレートなどを食べてしまったので夜は生姜焼きのお肉を二切れほどだけ。 後、お酒を抜くためにぬるい風呂に３０分ほどつかりました。 便秘も何とか今日解消出来ました。 今日のデータ 体重 91.2キロ 体脂肪率 29.4％ 夜ごはん食べてないのと、長風呂で少し減った感じがしますが明日の朝が楽しみです。 基本的に体重は朝起きた時と夜と測るのが良いって聞いたことがあります。 明日は、少しきつめの運動をしようと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaietton93.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F09%2F02%2F235206" title="今日は散歩も出来てない - daietton93’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-02 23:52:06 rich https://daietton93.hateblo.jp/entry/2015/09/02/235206 1.0 100%