hajikerukun https://blog.hatena.ne.jp/hajikerukun/ daietton93’s blog https://daietton93.hateblo.jp/ 最近はブログ更新前に倒れこむように寝てしまっています。。 データだけはきちんととっているので。 ラスト１週間で１０月も終わりですね。 この状態であれば、毎月３キロペースでのダウンは維持しています。 19日 朝 体重 87.4キロ 体脂肪率 28.6％ 20日 朝 体重 86.5キロ 体脂肪率 28.6％ 21日 朝 体重 87.0キロ 体脂肪率 29.4％ 夜 体重 86.3キロ 体脂肪率 26.4％ 22日 夜 体重 86.5キロ 体脂肪率 26.2％ 23日 朝 体重 87.3キロ 体脂肪率 27.7％ データが飛び飛びになりがちです。反省。。 今週は飲み食いが結構ありました。 お酒も飲む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaietton93.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F10%2F24%2F001925" title="空き癖がついているなぁ・・・ - daietton93’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-24 00:19:25 rich https://daietton93.hateblo.jp/entry/2015/10/24/001925 1.0 100%