yack-subliminal https://blog.hatena.ne.jp/yack-subliminal/ メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」まとめ https://daigo-shinbun-matome.hateblo.jp/ ★★★ 健康・ダイエット 評価値 マイリス率 3 本編割合 4 有用性 3 総合 3 評価方法について テキストで見たい方はこちら 前説 0:00-1:06 徹夜を乗り切るテクニック1 1:06-2:14 徹夜を乗り切るテクニック2 2:14-3:08 どうしても眠気が取れない場合 3:08-3:52 徹夜の時の夜食は？ 3:52-4:20 翌日の朝にするべきこと 4:20-5:08 今回のポイント 徹夜を推奨するわけではなくどうすれば徹夜のダメージを抑えて、ダメージを受けやすい集中力や注意力の低下を防ぐことができるのか ギリギリまで睡眠時間を削らなくていけない時には、1日に2回の仮眠の時間を取る 徹夜をする場合には昼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaigo-shinbun-matome.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F04%2F000000_2" title="翌日のツラさ最小限の寝不足と徹夜への科学的対策 - メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」まとめ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-04 00:00:00 rich https://daigo-shinbun-matome.hateblo.jp/entry/2019/03/04/000000_2 1.0 100%