daijoubum https://blog.hatena.ne.jp/daijoubum/ 社会不安障害でも大丈夫 https://daijoubum.hatenablog.com/ 私はSSRIなどの投薬治療でかなり良くなり、今は薬無しで生活していますが、時々症状が出て、それによって気分が落ち込むという状態を繰り返していました。 何で気持ちが落ち込むのかというと、やはり社交不安障害の自分というのを自分で許していないのでしょうね。 普段は治ったつもりでいるのに、症状がいまだある自分に落胆してしまうんです。 症状自体は生活に支障をきたすものではないのですが、この気分の落ち込みというのが、なかなか厄介で、プチ鬱のような感じになってしまいます。 何回かの落ち込みを通して思ったのは、やはり薬だけではまだ根本が解決されていないのだということ。 やはり認知行動療法は必要だという結論に至… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaijoubum.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F01%2F130614" title="いやな気分よさようなら - 社会不安障害でも大丈夫" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-01 13:06:14 rich https://daijoubum.hatenablog.com/entry/2022/10/01/130614 1.0 100%