daiki_t1004 https://blog.hatena.ne.jp/daiki_t1004/ DAIKI FITNESS BLOG https://daiki-t1004.hateblo.jp/ トレーニング こんにちは！ ダイキデス。 今日は減量中に僕が行っている胸のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 胸のトレーニングとは トレーニングの頻度について 胸のトレーニングの種目とセット数 トレーニングによるケガのリスク 胸のトレーニングとは 胸のトレーニングは主に大胸筋を鍛える種目になります。 男性であればたくましい胸板が 女性については胸の垂れ下がりを防ぐ運動です。 しかし、僕は女性の方にあまり本格的な胸のトレーニングをオススメしません！ 胸の垂れ下がりを防ぐのはもちろんですが、 胸の筋肉を可動させることによって、シェイプアップされて 見た目が今よりも小さく見えてくると思います。 初心者の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaiki-t1004.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F11%2F154814" title="胸のトレーニングとは【胸のトレーニング解説】 - DAIKI FITNESS BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daiki_t1004/20190611/20190611153619.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-11 15:48:14 rich https://daiki-t1004.hateblo.jp/entry/2019/06/11/154814 1.0 100%