daiki_t1004 https://blog.hatena.ne.jp/daiki_t1004/ DAIKI FITNESS BLOG https://daiki-t1004.hateblo.jp/ トレーニング こんにちは！ ダイキです(^^) 今日は僕が行っている背中のトレーニングについてお話ししたいと思います！ 参考にしていただけたら幸いです。 背中のトレーニングとは 背中の意識する場所 背中のトレーニングメニュー 背中トレーニングの便利なグッズ 背中トレーニングをして思ったこと 背中のトレーニングとは 背中にはざっくりと広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋があります。 これをまんべんなく鍛えることにより、 男性の方は男らしい逆三角形の身体を作ることができ、 女性の方は華奢で綺麗な背中を作ることができます！ また広背筋などは大きい筋肉になりますので 代謝アップの効果も見られます。 そして猫背の改善ともよく言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaiki-t1004.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F17%2F162755" title="背中の筋トレ方法【最短で背中のお肉をとるトレーニング】 - DAIKI FITNESS BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daiki_t1004/20190617/20190617160331.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-17 16:27:55 rich https://daiki-t1004.hateblo.jp/entry/2019/06/17/162755 1.0 100%