daily_healthcare https://blog.hatena.ne.jp/daily_healthcare/ セルフケア健康雑学 https://daily-healthcare.hatenablog.com/ 「最近なんとなく気分が晴れない」 「ストレスに弱くなった気がする」 そんなとき、心の問題だけに目を向けていませんか？ 実は今、腸とメンタルの関係が注目され、“心の状態を支える土台として腸内環境が大切ではないか”という考え方が広がっています。 難しい専門知識は抜きにして、今さら聞けない「腸活×メンタル」の基本を整理してみましょう。 腸と心は、思っている以上につながっている 腸は「第二の脳」と呼ばれることがあります。 それは、腸が脳と神経を通じて情報をやり取りしていると考えられているからです。 緊張するとお腹が痛くなる、不安なときに食欲が落ちる—— こうした経験は、腸と心が影響し合っている一例と言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaily-healthcare.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F31%2F093023" title="腸が変わると心も変わる？今さら聞けない“腸活×メンタル”の新常識 - セルフケア健康雑学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images.unsplash.com/photo-1559894204-ac18b01b7b50?fm=jpg&q=60&w=3000&auto=format&fit=crop&ixlib=rb-4.1.0&ixid=M3wxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8fA%3D%3D Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-31 09:30:23 rich https://daily-healthcare.hatenablog.com/entry/2026/01/31/093023 1.0 100%