daily_healthcare https://blog.hatena.ne.jp/daily_healthcare/ セルフケア健康雑学 https://daily-healthcare.hatenablog.com/ 「なんだか心が重い」 「理由はわからないけど、何もしたくない」 そんな日があると、早く元に戻らなきゃ、前向きにならなきゃ、と“治そう”と頑張ってしまうことはありませんか？ でも実は、心が疲れているときほど、その頑張りが負担になることもあります。 今回は、回復を焦らないための考え方を整理してみましょう。 なぜ私たちは「治そう」としてしまうのか 心の不調は、目に見えないぶん不安になりやすいもの。 「このまま引きずったらどうしよう」 「ちゃんと切り替えられない自分はダメかも」 そう思うほど、元気な状態に戻そうと力が入りがちです。 けれど心は、スイッチのようにオン・オフできるものではありません。 疲れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaily-healthcare.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F13%2F174126" title="心が疲れた日は”治そう”としない｜回復を早める考え方 - セルフケア健康雑学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daily_healthcare/20260213/20260213172624.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-13 17:41:26 rich https://daily-healthcare.hatenablog.com/entry/2026/02/13/174126 1.0 100%