makita222 https://blog.hatena.ne.jp/makita222/ デイリーマキタ https://daily-makita.com/ 健康 あけましておめでとうございます。 またまた随分と放置してしまいました。 新年を迎え、今年こそちゃんとブログ書きまくったるぞ！と鼻息荒いマキタです。 ちょっと雰囲気も変えていこうかなと思っています。 さて、９月に受けた健康診断でHbA1cの数値があまりよろしくなかったので それなりに糖質制限に励んでいるわけですが サラダ（千切りキャベツがメイン） 味噌汁（小松菜・まいたけ・にんじん・油揚げ・糸寒天＋わかめ・豆腐など） おかず（肉・魚・野菜・豆腐など） これらを食べたあとに少なめの糖質、という食事をしています。 味噌汁は、トマトジュースで作るなんちゃってミネストローネになったりもしますが 基本こん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaily-makita.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F02%2F020245" title="年またぎのモヤモヤ - デイリーマキタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-02 02:02:45 rich https://daily-makita.com/entry/2026/01/02/020245 1.0 100%