daily_memo https://blog.hatena.ne.jp/daily_memo/ Grow Poor Slowly! https://daily-memo.hateblo.jp/ Health Idea 1つ目は深呼吸です。腹式呼吸でたくさん空気を吸って、肺から脳にたくさん酸素を送り込むイメージです。緊張状態を常に強いられるアスリートやビジネスパーソンなど普段から脳をフル回転させている人は普段から自然と呼吸が深くなります。逆に言えば怒りっぽい人や理解力が弱いと感じる人を良く観察してみると呼吸が浅いことが多いです。 呼吸の仕方はスポーツの種類や仏教、ヨガ、仙道などの流派によって違いますが、深く考えずにたくさん空気を吸うことから始めれば良いでしょう。 ちなみにわたしはヨガも試したこともあるのですが、ヨガには脳内の神経伝達物質のセロトニンを分泌し脳をリラックスさせる効果があるそうです。一種の麻薬のよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaily-memo.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F26%2F100353" title="嫌なことを一瞬で忘れることが出来る秘伝をいくつかお伝えする！ - Grow Poor Slowly!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-26 10:03:53 rich https://daily-memo.hateblo.jp/entry/2021/09/26/100353 1.0 100%