dailymusiclog https://blog.hatena.ne.jp/dailymusiclog/ K’s Jazz Days https://dailymusiclog.hatenablog.com/ 外遊び photos 10kmを走った。3月は124.77km、12:59:13、6:15/kmだった。あとトレッドミルで20kmほど。 今朝になって、基礎体力や心肺機能の復旧の実感をようやく得た。 勿論、100％なんて戻っていない。10%くらいの感覚。しかし、復旧過程にある実感をようやく感じたのは嬉しい。受傷箇所の違和感、内と外での太腿の筋肉の厚みの違いなど、まだまだ。内側の大腿の負荷を意識した走り、にした。 ようやく桜坂も色付いてきた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdailymusiclog.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F31%2F104246" title="3月もおしまい - K’s Jazz Days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dailymusiclog/20200331/20200331102952.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-31 10:42:46 rich https://dailymusiclog.hatenablog.com/entry/2020/03/31/104246 1.0 100%