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冬になると体調を崩すことが多い。寒さ、それに１月末をピークに仕事の負荷が大きいから。そこに加齢要因が加わるから堪らない。ふらっと立ち寄るような日常の飲酒はやめた。アルコールを心配したのではなく、睡眠が削られることが心配。体調が落ちたときの底が深い、のだ。やだやだ。勿論、「ふらっと」を止めたのであって、予定して呑みに行くペースはさほど変わらない。 そんな冬の体調管理策をまとめる。 インナー・ウェア： 食習慣： 朝食： ポットは保温性の良いものに買い直した： 象印マホービン(ZOJIRUSHI) ステンレスフードジャー 550ml クリアレッド SW-HC55-RC 象印マホービン(ZOJIRUS…
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2022-01-23 11:03:39
冬の体調管理
rich
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