dailymusiclog https://blog.hatena.ne.jp/dailymusiclog/ K’s Jazz Days https://dailymusiclog.hatenablog.com/ 外遊び 走る Top 雨上がりの午後、走りに行った。 この1ヶ月で100km超えた。久しぶり。ようやく心肺能力復活の入り口に。 割と安定して6分30秒/kmを維持しながら22km走って、余裕で脚が残っていた。嬉しいな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdailymusiclog.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F14%2F220932" title="海まで走った - K’s Jazz Days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dailymusiclog/20220514/20220514220526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-14 22:09:32 rich https://dailymusiclog.hatenablog.com/entry/2022/05/14/220932 1.0 100%