Hypericum-erectum https://blog.hatena.ne.jp/Hypericum-erectum/ 24歳幸せになりたい自分に甘いメンタル激弱デブのダイエット日誌 https://dairyman.hatenadiary.jp/ 筋トレ 今日は昨日のこともあり、しっかり朝歩きました！ 朝ごはん 朝ごはんはプロテインヨーグルトでした😚 昼ごはん 昼ごはんは相方弁当でした👩 サプリは朝、忘れてたので、お昼に飲みました！ 晩ごはん 晩ごはんはキムチ、豆腐、納豆、卵！ さらにサプリ！ 筋トレ 筋トレは以下のことをやりました！！ ①https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ②https://youtu.be/968TyJ9_fnQ ③https://youtu.be/YcBTgwsB-1E ④https://youtu.be/le-G-jUKWR8 ⑤https://youtu.be/F4hLlcUaBfk 今日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdairyman.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F17%2F103955" title="2023.1.16 軌道修正 - 24歳幸せになりたい自分に甘いメンタル激弱デブのダイエット日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/Hypericum-erectum/20230117/20230117011946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-17 10:39:55 rich https://dairyman.hatenadiary.jp/entry/2023/01/17/103955 1.0 100%