daisuke0811 https://blog.hatena.ne.jp/daisuke0811/ daisuke0811のブログ https://daisuke0811.hatenablog.com/ 「運動しているのに痩せない…」 もし今そう感じているなら、過去の私と同じかもしれません。 今回は、私が実際に経験した失敗と、そこから学んだことをお伝えします。 以前の私の失敗例 私は減量目的で ・キックボクシング・本格的な筋トレ を始めました。 「これだけ運動すれば痩せるだろう」 そう思っていました。 でも、食事はまったく変えていませんでした。 👉 好きなものを好きなだけ食べる生活 その結果… 健康診断で久しぶりに体重計に乗ると 👉 100kgオーバー もともと95kg前後だったので、完全に増量していました。 なぜ？と混乱したあの時 正直、意味がわかりませんでした。 「こんなに運動しているのに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaisuke0811.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F19%2F055930" title="私が失敗から学んだこと 〜運動しているのに太った理由〜 - daisuke0811のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-19 05:59:30 rich https://daisuke0811.hatenablog.com/entry/2026/04/19/055930 1.0 100%