daisukiraikun https://blog.hatena.ne.jp/daisukiraikun/ 猫と私の庭から https://daisukiraikun.hateblo.jp/ 庭 雨 PM2.5数値 28 花粉 少ない 未明からの雨 朝になっても降り続き、庭はジトジトです 庭の改造をやり始めてからの排水が、かなり悪くなっていることを確認 手を打たないといけません 朝は寝起きに、昨日の「ためしてガッテン」を見ていたので、 早速 体操の後に牛乳と甘めのパンを食べました 筋肉つけた～い (*´ω｀) 体重は落としたいけれど（実は2キロ減量に成功しました） でも筋力は欲しい 食事前の簡単なスクワットや筋力運動は、効果大だそうですよ 3分でいいそうです ほんとかな～ 昨日は玄関前の鉢を動かして、少な目に白っぽい花を集めてみました 薔薇（ミスティパープル）が咲くとちょっと上品になる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdaisukiraikun.hateblo.jp%2Fentry%2Ff90eb480383f29cf7f0e4f108bd7a22c" title="ブルーベルにもアニメにもロマンを感じて - 猫と私の庭から" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daisukiraikun/20251012/20251012053112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-21 17:18:21 rich https://daisukiraikun.hateblo.jp/entry/f90eb480383f29cf7f0e4f108bd7a22c 1.0 100%