puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 主婦 発達障害 日記 読書 お部屋片づけプロジェクト 昨日読んだ「使える行動分析学 じぶん実験のすすめ」を参考にして、汚部屋を片づける習慣を身につける実験を開始。 対象を居間に絞って、散らかっている浮浪物の種類と数量をチェックしていく。 ・衣類 ・雑貨 ・ゴミ 全く掃除していない状態での数量(ベースライン)と、今朝(0530a)の掃除後の数量をエクセルに書き込んでみた。 一応、折れ線グラフにもしてみた。 当たり前だが、減った。 これを毎日続けていけば、部屋はそこそこ美しさを維持できることだろう。 で、行動を継続するためのモチベーションとして、 「一週間、ベースラインよりも浮浪物の数を減らすことができたら、自分にご褒美」 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F30%2F104323" title="行動分析学を囓りつつ部屋を片づける作戦 - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20180530/20180530103621.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-30 10:43:23 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2018/05/30/104323 1.0 100%