puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 読書 鬱、持病関連 おはようございます。 ふにゃもらけのお部屋はチーズ三昧仕様だけど、私自身は、同じ発酵食品でも、もっぱらヨーグルトとビフィズス菌で「腸活」を頑張っている。 理由は、この本を読んだから。 NHKスペシャル取材班「腸内フローラ10の真実」 やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実 作者:NHKスペシャル取材班 出版社/メーカー: 主婦と生活社 発売日: 2015/08/28 メディア: 単行本 腸内で短鎖脂肪酸を作り出してくれる善玉菌を増やすことで、肥満と糖尿病を予防し、うつ病を改善して、自閉症状の悪化をも防ぐこともできるという。そのメカニズムが、わかりやすく説明されている本だった。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F14%2F101202" title="腸活についての昨日の日記 - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20200214/20200214085626.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-14 10:12:02 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2020/02/14/101202 1.0 100%