puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 読書 日記 鬱、持病関連 こんにちは。 まず、歩行の記録。 まずまず。 無理なく歩けた。 いまの体調だと、1日4000歩を超えると、かえって調子が悪くなる。3000歩前後で、ちょうどいい。 水分補給は大事だけど、取りすぎると、あちこちむくんでしまって、苦しくなるように思う。歩くと喉が乾くので、つい飲みすぎてしまうから、注意が必要だ。 病人用の専属トレーナーが、本気で欲しい。(´･ω･`) 服薬記録 朝のお薬、飲んだ。 チラージン、コンサータ、ロトリガ、ポリプル。 と、書いておけば、飲み忘れや重複を防げる。 以前はツイッターでやっていたけど、あそこは年中荒れたつぶやきが流れてくるから、脳によくない。 やっぱり薬を飲んだら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F29%2F120340" title="【日常と読書】歩くことと投薬と蓮と刀 - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20200529/20200529110438.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-29 12:03:40 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2020/05/29/120340 1.0 100%