puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 新型コロナ 一昨日あたりから、Meditopiaというマインドフルネス系のアプリの広告がよく入ってくるようになった。 アナウンスに合わせて、身体の状態を感じ取りながら、呼吸を整えて瞑想するもので、ユーザーそれぞれのニーズに応じて、さまざまなコースがおすすめされる仕組みになっている。 睡眠障害対策に良さそうな気がしたので、iPadでダウンロードして、昨日の夜から使ってみている。 結果から言うと、大変よく眠れた。 もともと、末っ子の音読で簡単に寝てしまう程度の睡眠障害だったから、その道のプロが本気出して作ったアプリが効かないはずがない。 プログラムのなかには、物語の読み聞かせなどもあるようなので、しっかり利用… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F21%2F121334" title="コロナ療養日記（通院と心拍） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20210321/20210321115549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-21 12:13:34 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2021/03/21/121334 1.0 100%