puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 新型コロナ 健康観察メモ 先週金曜日の通院の疲れがまだ抜けない。 擬態語で表現するなら、 ぐったり（気分） どろどろ（血流およびリンパの流れの感じ） ぐぎぎぎぎ（筋肉の動き） という具合。 横になってiPhoneを持っているのもキツいので、ちょっと書き物をしては腕を投げ出して休憩している。捗らないことこの上ない。 こんな状況で睡眠や服薬、食事のパターンが崩れると、また奈落に落ちると分かっているので、全力で三食たべて、夜は早めに眠る努力をしている。 昨夜は睡眠導入剤とマインドフルネスアプリのおかげで、なんとか午前一時前までには入眠できた。睡眠時間は正味7時間弱取れている。 でも「深い眠り」の時間は2時間20… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F22%2F143423" title="コロナ療養日記（後遺症外来受診） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-22 14:34:23 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2021/03/22/143423 1.0 100%