puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 新型コロナ 睡眠 昨晩も、日付が変わる前に入眠できた。 ごく少量の睡眠導入剤と、マインドフルネスアプリ「Meditopia」があれば、睡眠障害を改善できるということに確信を持てたのは、とてもうれしい。 可能であれば、いずれ睡眠導入剤（ロラゼパム）も切りたいところだけど、いま処方されている量であれば、長期間服用しても問題ないと、医師に言われているので、無理はしない。断薬するにしても、もっと体調が良くなってから考えるつもりだ。 今朝の目覚めの体調は、少しラクだった気がする。 全身の関節の痛みが和らいでいるし、起き上がるのに「ぐぎぎぎぎ」と唸らなくて済んだ（大抵毎朝唸っている〕。 上の画像は、スマートウオッチと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F24%2F122031" title="コロナ療養日記（睡眠快調） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20210324/20210324115559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-24 12:20:31 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2021/03/24/122031 1.0 100%