puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 鬱、持病関連 日記 この一週間の歩数カレンダー。 木金の歩数が少ないのは、雨が降って歩きにくかったのと、気が落ち込んで家の中で歩く気にならなかったから。 足りない分を昨日一日で補って、平均6000歩を維持できるようにした。 体力はじわじわと戻ってきている。 早く歩けるようになってきたので、カロリー消費も増えている。 一万歩近く歩くと翌日の筋肉痛が結構つらいけど、回復は早くなった。 次の目標は、一日平均7000歩。一週間で50000歩達成を目指してみる。 ただし、無理はしない。 ウォーキングのお供に、無印良品のステンレスマグを買った。 無印良品 ステンレス保温保冷マグ 350ml 37185319 無印良品 Ama… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F25%2F153122" title="歩く日記 - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20211025/20211025094600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-25 15:31:22 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2021/10/25/153122 1.0 100%