puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 昨日のリストの結果報告。、 1,ウォーキング目標、5000歩。 ◉達成。 干し椎茸買いに行って歩数を稼げた。 自宅とスーパーを往復するのに、もう途中休憩がいらなくなった。体力がじわじわと戻ってきているのを実感できて、とてもうれしい。 しぼらく中断していてスクワットを再開する意欲も取り戻せた。まずは1日10回を1セットから。 2,なんか読んでメモを書く。 ◉達成。 読みかけの本からレシピを引用しただけでも、書けたのだから、よしとする。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。 ◉達成。 ブルーベリー&ルティンのサプリで、少しずつ改善しているものの、欲を言えば、目の調子をもう少し上げ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F18%2F090955" title="ぷちぷち日記 - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20220318/20220318085448.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-18 09:09:55 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2022/03/18/090955 1.0 100%