puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 公約通り（？）、今日から再開。 長女さんの入院以来、歩数が5000歩を超えていない。 せっかく回復しつつある体力筋力を落としたくないから、また仕切り直して歩こうと思う。 この状況で、楽しい時間を作るのは、心情的にちょっと難しい。無駄に思い悩むことに時間を使わないようにするのが精一杯。それでいいと思う。 さて、今日のぷちぷち（やること）リスト。 項目をちょっと減らした。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。 2,なんか読んでメモを書く。一行でもよし。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。 4,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F16%2F140511" title="ぷちぷち日記 - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-16 14:05:11 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2022/04/16/140511 1.0 100%