puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 仕切り直して再開。 昨日のぷちぷち（やったこと）結果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。 ▲ウォーキングは達成したけど、スロースクワットは余力がなくて断念。 昨日は、 買い物→長女さんに差し入れ→自分の通院→ショッピングモールの薬局→買い物 というスケジュールだった。 夜、末っ子の塾のお迎えもあったので、この歩数になった。 この1週間の歩数は、次の通り。 平均4112歩。 思ったより歩けていた。 長女さんを入院させた翌日など、ぐったり疲れていたから、ほとんど歩けていないかと思ったけど、よく考えたら書類提出や差し入れなどて走り回っていたのだった。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F17%2F134421" title="ぷちぷち日記 - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20220417/20220417133043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-17 13:44:21 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2022/04/17/134421 1.0 100%