puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 昨日のやったこと報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ▲一昨日よりは歩けたけど、体力切れで目標に到達せず。スクワットは達成。 歩かずにいると怖いくらい体力が落ちるというのを、いやというほど実感している。なんとか戻さないと。 2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。 ◉読んで書いた。パソコンも使った。 パソコン前に座るまでが大変。座ってしまうと、今度は過集中でやめられなくなるので、それも大変。コントロールが難しい。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。 ◉死守。 そろそろブルーベリーのサプリが切れそう。注文しないと。 4,お気に入りのものの整理整頓。本棚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F07%2F153800" title="ぷちぷち日記（65回目) - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20220507/20220507152953.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-07 15:38:00 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2022/05/07/153800 1.0 100%