puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 昨日のやったこと報告。 成果が乏しいけど、めげずに記録。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ▲スクワットだけ達成。(´･ω･`) 歩数の大半は、車を車検に出した帰り道を歩いた分。それで力尽きた。 2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。ブログ3本以上投稿。 ✖︎ブログは一本のみ。（ラノベ以外）読んだり見たりする気力がないまま終了。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。エクオール忘れずに。 ◉完遂。 4,掃除。そしてお気に入りのものの整理整頓して楽しむ。 ▲掃き掃除とトイレ掃除しかやらなかった。 5,水分をちゃんと取る。目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F23%2F152345" title="ぷちぷち日記（81回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20220523/20220523152316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-23 15:23:45 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2022/05/23/152345 1.0 100%