puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 遅くなっちゃった。 健康回復のための行動記録日記。昨日のやったこと報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ▲歩数足りず。スクワットはクリア。 あと500歩くらい、家の中で歩けばよかったのに、ジョジョのアニメ見るのと本読むのに夢中になっているうちに、日付が変わっていた。 しかも、呼吸器（CPAP）を着ける前に寝落ちしてしまって、今朝起きたら頭痛地獄だった。だいぶ酸欠したのだろう。生きててよかった。 2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。 ✖︎観て読んだだけで、アウトプット出来ず。原因は過集中。 3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。エクオール忘れずに。 ◉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F29%2F183750" title="ぷちぷち日記（87回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20220529/20220529182823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-29 18:37:50 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2022/05/29/183750 1.0 100%