puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 昨日も歩いた。 速足で歩くと、カロリー消費が2〜3倍も激増することに気づいた。 足腰に痛みがない時には、少し速足を心がけることにした。 自宅では、スロースクワットを再開。 サボっていたからキツいけど、汗が滲むくらいまで頑張るようにしている。打倒脂肪肝。 (_ _).｡o○ 今日の野菜スープは、ビーツ入り。皮ごと煮ている。 あとでスーパーに行って、売り場に出ていたら買ってこようと思っている。 昨夜のボルシチ、ほんとうに美味しかった。 長女さんも、肩こりや目の疲れが楽になったようだと言っていた。 ビーツは、いまの自分の体調に効くという直感が私にもあるので、旬が終わって出回らなくなったら、加工品を取… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F20%2F120328" title="ぷちぷち健康日記（157回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20230120/20230120095942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-20 12:03:28 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2023/01/20/120328 1.0 100%