puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 こんにちは。 鬱で塞がっていた脳をウォーキングでこじ開けて、なんとか日記を書けるところまで持ち直せた。 とにかく歩く。 牛乳とか納豆とか、鬱とADHDに影響する脳の神経伝達物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン）を増やしそうなものを欠かさず摂取する。 野菜スープは絶対毎日飲む。 まだ本調子にはほど遠いけど、「なにもできない」状態ではなくなった、と思う。 (_ _).｡o○ 昨日は、末っ子と一緒に埼玉県立近代美術館に出かけて、館内をたくさん歩いた。 企画展で、戸谷成雄という彫刻家の作品の展示があった。午前中だったからか、私たち以外にお客さんがおらず、スタッフの方々に見守られつつ、じっくり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F26%2F112918" title="ねこたま日記 - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20230326/20230326103052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-26 11:29:18 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2023/03/26/112918 1.0 100%