puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 先週の歩数記録。 土日で追い上げて、ちょっと増えた。 土曜日の精神科外来で、睡眠の質が良くないことを相談したところ、新しいお薬を試すことになった。 デエビゴ錠といって、深い眠りを増やしてくれるものだという。 昨晩から飲み始めたのだけど、とてもよく効いたようで、ぐっすり眠れた。 DHAサプリも併用したので、その効果も多少あったのかもしれない。 と思ったのだけど、スマートウォッチとポケモンスリープの睡眠分析が、だいぶ食い違っていた。 睡眠時間の長さはほぼ同じ。 でも、スマートウォッチは、眠りの浅い時間が長いと言っていて、ポケモンスリープはぐっすり寝たと主張している。 どっちが正確なのかは、分からな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F04%2F105154" title="ぷちぷち日記（181回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20230904/20230904103804.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-04 10:51:54 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2023/09/04/105154 1.0 100%