puyomari1029 https://blog.hatena.ne.jp/puyomari1029/ 湯飲みの横に防水機能のない日記 https://dakkimaru.hatenablog.com/ 日記 鬱、持病関連 デエビゴ錠を服用し始めて、三日になる。 睡眠の質は、あからさまに改善した。 深い眠りの時間が長くなって、中途覚醒がない。 咳き込みは、昨晩は一度もなかった。 念入りな水分補給とDHAサプリも効いているのかもしれない。 よく眠れているためか、少しずつ気力も回復してきた。 ここのところ、台所仕事で腰の痛みを感じることが増えてきたので、昨日から腰痛予防の体操を再開した。 腰の運動するだけで痩せるというショート動画も参考にしつつ、せっせと頑張っている。 ↓こういうの。 【大公開】確実に1週間−3kg痩せたダンス#shorts #ダイエット #痩せる - YouTube 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdakkimaru.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F05%2F141642" title="ぷちぷち日記（182回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puyomari1029/20230905/20230905140926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-05 14:16:42 rich https://dakkimaru.hatenablog.com/entry/2023/09/05/141642 1.0 100%